應用科技與設計學院
^{College of Apply Technology and Design}

大家好，我叫喬阿姆斯壯，是一個對「肌肉」有著近乎執著熱愛的人。如果要用一句話形容我，那就是：「人生可以沒有很多東西，但不能沒有肌肉。」對我來說，健身不只是一種運動，更是一種生活態度。只要有時間，我就喜歡往健身房跑，舉起啞鈴、槓鈴，挑戰自己的極限，感受身體一點一點變得更強壯。

我從以前就很喜歡研究肌肉，常常會觀察不同的訓練方式，研究胸肌、背肌、手臂、肩膀和腿部到底要怎麼鍛鍊。別人可能看到一面鏡子，只是在整理頭髮或看看自己的穿著，而我看到鏡子，第一件事通常是：「今天的二頭肌好像又大了一點！」有時候連走在路上看到身材健壯的人，我都會忍不住多看幾眼，心裡默默研究對方到底是怎麼練出來的。

我最享受的，就是突破自己的那一刻。當重量比上一次多一點，或是終於完成以前做不到的動作，那種成就感真的非常棒。雖然健身過程有時候很辛苦，肌肉痠痛也常常讓人懷疑人生，但我相信每一次流下的汗水，都會成為讓自己變得更好的證明。

除了訓練，我也很重視飲食。雞胸肉、蛋白質、蔬菜和各種健康食物，都是我生活中的好朋友。朋友約我吃飯時，常常會問：「你今天又要算蛋白質嗎？」我的答案通常是：「當然！」畢竟對我來說，吃東西不只是為了填飽肚子，更是在幫未來的肌肉準備材料。

我知道真正的強壯不只是外表看起來有多壯，而是擁有自律、毅力和堅持到底的精神。我希望自己可以持續突破極限，讓身體和意志都變得更加強大。

如果有人問我最大的興趣是什麼，我絕對不會猶豫——就是肌肉！
希望有一天，我可以練出自己夢想中的身材，然後驕傲地對著鏡子說：「這些肌肉，可都是我一點一滴努力換來的！」